Si usted se siente culpable por su divorcio, usted no está solo, muchas personas sufren extremadamente culpable después de un divorcio. Usted puede sentir que, de alguna manera, que no hizo lo suficiente para su cónyuge. Usted puede sentir que algo que usted llevó a su divorcio. Usted puede sentir que usted deja a sus amigos y familiares, por el divorcio.Usted puede sentir que usted es el único responsable por el dolor de sus hijos sobre su divorcio. Pero la culpa no cambia nada ni te hace sentir mejor, de hecho, la culpa empeora sus problemas. Si utiliza estos trucos mentales para ayudarle a lidiar con su culpa después de un divorcio, usted encontrará que su culpabilidad disminuye y el dolor disminuye.
Instrucciones
Sepa que usted hizo lo mejor que se podía hacer en su matrimonio. Nadie es perfecto y todos cometemos errores. Es raro que una acción provoca el divorcio, sino que es una acumulación de acciones, con el tiempo, que nos lleva hasta el final. Usted no es la única culpable de su divorcio.
No hay tal cosa como un matrimonio de una sola persona, por eso se le llama matrimonio. Así como se necesitan dos para hacer que un matrimonio funcione, se necesitan dos para llevarla a su fin. Sepa que, no importa lo que hiciste, no trajo este matrimonio a su fin por sí mismo. Su ex-esposo es igualmente responsable.
Perdone usted, y su ex-cónyuge, los errores del pasado. Sepan que todo sucede por una razón y que, no importa lo que cada uno de los errores que hizo, que le llevará tanto a los lugares más felices.
No ha defraudado a sus amigos y familia por conseguir un divorcio. Debes saber que, aunque las cosas parecen extrañas por un tiempo, que se adaptarán a este cambio como se quiere. Tratar con su propio sentimiento de culpa después de un divorcio es bastante difícil sin tener que preocuparse por lo que piensan tus amigos. Si te quieren, van a entender.
Sus hijos van a estar bien. Debes saber que, a pesar de que se sentirán dolor por un tiempo, sus padres divorciarse (y ser feliz) es mucho mejor que ellos permanecer juntos (y ser infeliz.) No importa lo mucho que pudo haber tratado de ocultar la tensión entre usted y su cónyuge, sus hijos sentiste tu infelicidad. El divorcio es un paso más positivo que estar juntos para que sus hijos habrían sido. Más tarde, sus hijos se darán cuenta de esto.
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