Cómo convertir la Potencia para un ergómetro de remo

Ergómetro de remo pueden monitorear vatios, kilocalorías o ritmo

Varios tipos de unidades se utilizan para medir la cantidad de energía que se está gastando en ejercicio. Potencia es una medida que se utiliza con frecuencia en remo y ciclismo ergómetros. Potencia se ve afectado por el poder de sus golpes y el número de golpes por minuto. Si usted está interesado en la condición física general, convertir vatios de kilocalorías para comparar ergómetros a otras formas de ejercicio. Si usted está entrenando para el remo al aire libre, el dato importante es el ritmo, que figura en el segundo por metro.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Lo que necesita

calculadora o acceso a Internet Sugiera Edita Watts a kilocalorías

Kilocalorías, popularmente - y confusamente - conocidas como calorías, son las unidades utilizadas para medir el contenido energético de los alimentos. Si desea averiguar la cantidad de trabajo que hay que hacer en un ergómetro de remo para quemar una rosquilla, tendrá que convertir vatios de kilocalorías por minuto o por hora.

Watts a kilocalorías / minuto: multiplicar el número de vatios por 0.01434

Watts a kilocalorías / hora: multiplicar el número de vatios por 0.86042

Para convertir de kilocalorías de watts:

Multiplique kilocalorías / minuto por 69,78

Multiplique kilocalorías / hora por 1.163

Si el ergómetro no le pide que introduzca su peso, la energía utilizada se calcula para una persona de un peso específico, como por ejemplo 150 ó 175 libras. Usted debe visitar el sitio web del fabricante para determinar la forma de ajustar la diferencia entre el peso y el peso predeterminado.

Las lecturas de las máquinas de ejercicio deben utilizarse sólo como una guía general. Gastos calóricos reales pueden variar en un 25% a 30% en cualquier dirección. Las variaciones pueden ser debido a su peso, porcentaje de grasa corporal, estado físico general y la habilidad o la eficiencia a una actividad específica, así como el nivel inherente de precisión de la máquina.

Pace a Watts

La fórmula para convertir el ritmo en el segundo / metro de watts es:

watts = 2.80/pace

Multiplique su ritmo por sí misma dos veces para encontrar el cubo, es decir, calcular

velocidad = velocidad * Ritmo * ritmo

Divida 2.80 por paso para calcular vatios.

Watts a ritmo

La fórmula para convertir vatios a pasearse en segundos por metro es:

ritmo = (2.80/watts)

donde el símbolo representa la raíz cúbica. Si el número a es la raíz cúbica de A, que significa que

A = a * a * a

Divida 2,80 por el número de vatios.

Tome la raíz cúbica de (2.80/watts) para determinar el ritmo en segundos por metro. Si la calculadora no tiene una función raíz cúbica, utilice una calculadora raíz cúbica en línea.

Consejos y advertencias

Muchos ergómetros tienen botones que permiten elegir las unidades en las que se muestra la cantidad de trabajo que ha hecho.